Hallo allemaal!!!
Omdat ik verbinding hebben met anderen belangrijker vind, dan positionering, wil ik hier enkele titels vermelden. Eigenliefde is ook zo belangrijk!
Dit zijn 2 boeken waar ik nog steeds veel uit leer :
PROBLEMEN LATEN BIJ WIE ZE HOREN, van auteur Lundberg
Samenvatting
Velen van ons gaan gebukt onder het gevoel dat het onze verantwoordelijkheid is om
naasten te helpen hun problemen op te lossen. Gary en Joy Lundberg zijn ervan overtuigd
dat het beter is deze last niet op je schouders te nemen. Zij geven een duidelijke handleiding
hoe je in moeilijke situaties helderheid, licht en luchtigheid kan brengen. Door scherp te
doorgronden hoe de vaste patronen van 'klaaggesprekken' zijn, leer je al snel hoe je anderen
kunt helpen door begrijpend te luisteren. En door hen de ruimte te geven zèlf hun problemen
op te lossen, zal je eigen leven vrolijker, productiever en plezieriger worden.
o Gary B. Lundberg heeft een praktijk in relatie- en familietherapie. Zijn lezingen en
boek zijn doorspekt van wijsheid, ervaring en humor.
o Joy S. Lundberg is (tekst)schrijver, spreker, dichter. Ze schreef diverse
tijdschriftartikelen en gedichten, songteksten en scripts voor radio- en tv-
programma's.
Bespreking
Dit boek gaat over communicatie in het dagelijks leven. Uitgangspunt is dat mensen dikwijls
geneigd zijn ofwel het probleem van de andere te sussen, ofwel advies en goede raad te
geven. Daardoor nemen ze de verantwoordelijkheid voor problemen van anderen op zich. Dit
boek toont hoe je ze bij de hulpvrager zelf kan laten.
Door empathie te tonen en reacties te geven die de gevoelens van de andere bevestigen (in
dit boek wordt de term “valideren” gebruikt), kan hij eventuele stoom afblazen, hij voelt zich
begrepen en naar waarde geschat en hij heeft de ervaring dat iemand zich betrokken voelt.
Hij wordt gestimuleerd zijn eigen verantwoordelijkheid te dragen.
Belangrijk is het geloof van de luisteraar in zijn eigen waarden: zelfs als de andere persoon
andere opvattingen heeft of andere waarden beleeft, is dat géén bedreiging voor die van
hemzelf. Het kan nodig zijn dat de luisteraar zijn grenzen aangeeft. Sleutelwoorden daarbij zijn: vriendelijk, rustig, respectvol en ferm. Dit staat de empathie niet in de weg: er blijft een
open begrip voor de gevoelens van de andere. Het luisteren en valideren helpt de andere
zijn emoties te ontwarren. Hij maakt zelf zijn innerlijke keuzes.
DE KRACHT VAN ZELFWAARDERING, Auteur Elaine Aron (auteur van de boeken over hooggevoeligheid)
Sta prettiger in het leven door beter contact met anderen
Korte beschrijving
Belangrijke definities met betrekking tot verbondenheid: Verbondenheid: Je aangeboren neiging om je tot anderen aangetrokken te voelen en genegenheid voor hen te tonen, b...
Nieuw:
Bekijk de inhoud van dit boek!
* Beschrijving
* Details
* Verwante boeken
* Is deze titel in de winkel?
Belangrijke definities met betrekking tot verbondenheid:
Verbondenheid: Je aangeboren neiging om je tot anderen aangetrokken te voelen en genegenheid voor hen te tonen, belangstelling voor hen te hebben en hen zo mogelijk te helpen.
Liefde: Een geconcentreerdere vorm van verbondenheid, inclusief een sterke aantrekkingskracht die leidt tot het verlangen om bij iemand te zijn, die ander intiem te kennen, zo goed mogelijk te voldoen aan de behoeften van die ander en te genieten van zijn of haar pogingen de ander om jouw behoeften te bevredigen. Het is bijna alsof je die ander in jezelf hebt opgenomen.
Altruïsme: Onbaatzuchtige liefde voor andere mensen die je wellicht nooit zult ontmoeten, die zich soms uitstrekt tot de gehele mensheid en wordt ervaren als mededogen wanneer anderen in nood verkeren.
Belangrijke definities met betrekking tot statusbepaling:
Statusbepaling: Je aangeboren neiging om je positie in een sociale hiërarchie te zien en te verbeteren, een autonoom en afzonderlijk individu te zijn en te proberen billijkheid af te dwingen.
Macht: De invloed die je hebt op anderen, overeenkomstig je rang binnen een hiërarchie. Je kunt fysiek of psychologisch macht uitoefenen, op manieren die wreed of zachtmoedig zijn, openlijk of achterbaks.
Macht in dienst van verbondenheid : De aanwending van je rang en macht om de behoeften van anderen en (of in plaats van) die van jezelf te bevredigen.
Machtsmisbruik: Het gebruik van macht voor zuiver egoïstische doeleinden.
Verbondenheid in dienst van statusbepaling: Vriendschappelijke bondgenootschappen vormen met als enig doel om je status te verhogen en meer macht te verwerven, voor jezelf of voor alle betrokkenen.
Definities met betrekking tot het ondergewaardeerde ik:
Algeheel gevoel van eigenwaarde: Je aangeboren neiging om een besef te hebben van je algehele vermogen om een conflict te winnen, zonder te letten op de specifieke vermogens die je voor een bepaald conflict nodig hebt.
Nederlaagrespons: Je aangeboren neiging om op een nederlaag te reageren door somber te worden of je te schamen, wat de kans vergroot dat je liever een lage status accepteert dan de concurrentiestrijd voortzet.
Het ondergewaardeerde ik: Het deel van jezelf dat ontstaat uit je aangeboren neiging om nederlagen te mijden. Dus hoe meer nederlagen je geleden hebt, hoe waakzamer dat deel van je is. Je bespeurt zelfs rangordening als die afwezig is en je kent jezelf zo’n lage rang toe dat je niet meedingt.
De zes zelfbeschermingen:
Bagatelliseren: Wanneer je je eigen bijdrage aan een probleem wegwuift of ontkent wat er in een positieve situatie van jou verwacht mag worden.
De schuld afschuiven: Wanneer je anderen van oneerlijkheid beticht om een mislukking te verklaren terwijl er in feite geen oneerlijkheid was.
Niet concurreren: Wanneer je zegt dat je niet bent geïnteresseerd in status of daar nooit aan denkt en uit alle macht streeft naar verbondenheid.
Overpresteren: Wanneer je voortdurend werkt, maar jezelf nooit goed genoeg vindt.
Jezelf groot maken: Wanneer je vindt dat jij de beste bent of de beste gevonden zou moeten worden en niets zal nalaten om te zorgen dat je in de schijnwerpers blijft staan.
Projecteren: Wanneer jij je eigen tekortkomingen ontkent en ze ten onrechte ‘waarneemt’ bij anderen.
Auteur
Topic: Boeken om meer verbinding en begrip te zoeken met anderen (gelezen 1038 keer)